Menu Diet Sehat dalam 30 Hari
Jadwal makan diet dalam 30 hari (sumber: shape.com) Makan dengan benar, menyiapkan makanan, menghindari semua hal buruk (tapi enak) yang Anda tahu tidak boleh Anda makan, dan oh ya, tetap berkomitmen pada diet sehat bisa sulit — ya. Tapi itu bisa menjadi lebih menakutkan setelah liburan ketika Anda menghabiskan empat atau lima minggu terakhir makan lebih banyak makanan kaya, krim, berat, menyumbat perut daripada biasanya. Dan jangan lupa tentang kue, pai, camilan, dan cokelat yang telah Anda perlakukan sendiri. Semua makanan musim dingin yang lezat dan camilan liburan harus dinikmati, tetapi tidak dengan mengorbankan kesehatan, kebugaran, atau suasana hati Anda yang terus terang. Baca juga: Cara Diet Cepat dan Sehat dalam Waktu 3 Hari Jadi dengan semangat memulai yang baru dengan tahun baru (tetapi jika Anda membaca ini dan itu, oh, katakanlah, 5 Juni ... siapa yang peduli? Mulai sekarang!), Kami ingin mempermudah Anda dengan satu bulan penuh makanan sehat yang direncanakan un